jueves , 21 noviembre 2024
Home BIENESTAR

BIENESTAR

Salud

Meditar 10 minutos puede calmar nuestro interior

Esta práctica se puede llevar a cabo a diario ya que, en contra lo que se cree, no demanda una dedicación muy intensa....

Bien!

Fatiga visual: factores de riesgo, prevención y tratamientos

El dolor ocular, dificultad para enfocar y dolores de cabeza pueden ser síntomas de este problema. BIEN! te cuenta cuáles son las medidas...

Bien!

Agua de chía con limón: ¿qué beneficios tiene para la salud?

Este mix bebible es ideal para consumir en el desayuno, tanto por los distintos nutrientes que aporta como por la sensación de saciedad...

Bien!

El edulcorante, más malo de lo que se cree

La sospecha se confirmó: la supuesta capacidad del edulcorante de reemplazar el azúcar de manera saludable no es tal. Artificial al gusto, estos...

Salud

Beneficios de la siesta, rendimiento físico y mental

Un reciente estudio científico reveló que un descanso diurno breve, además de revitalizar y dar energía para continuar con las actividades, aporta numerosas...

Sin categoría

Dormir bien, clave para vivir mejor

Al igual que hacer actividad física, tomar abundante cantidad de agua y tener una alimentación equilibrada, dormir es fundamental para gozar de un...

Sin categoría

Planificar salidas para mejorar el ánimo

Ahora que las jornadas son más cortas y frías, es aconsejable aprovechar desde mitad de mañana a mitad de tarde para romper con...

Sin categoría

Salud y bienestar

Nunca es tarde para tomar la decisión crucial de comer para vivir saludablemente y no vivir para comer. Lo que se necesita es...

Sin categoría

El agua, un tesoro al alcance de la mano

Acostumbrados a su presencia por doquier, no terminamos de ser conscientes del valor que tiene el agua para nuestra salud. Nunca es tarde...